10 actions à mener dès maintenant pour se sentir bien chez soi

Se sentir bien chez soi, c'est primordial pour se ressourcer et recharger les batteries.

Suite à la pandémie du Covid-19 et aux périodes de confinement que cela a engendré, vous en avez certainement pris conscience de façon plus marquée.

Comme le dit Maïlys Dorn, architecte d'intérieur, fondatrice du blog Optimise Mon Espace :
"L'habitat est notre troisième peau, après notre épiderme et nos vêtements".

Il est donc nécessaire d'en prendre soin pour que votre esprit soit serein et votre famille épanouie.
Voici une liste de 10 actions à mener dès maintenant pour se sentir bien chez vous.

Personnaliser son intérieur pour se sentir bien chez soi

Se sentir bien chez soi, c'est avant tout vivre dans un lieu qui vous ressemble.
Mais  lorsque je parle de personnalisation de l'intérieur, ce n'est pas seulement selon vos goûts. Il est aussi important de tenir compte de votre habitat.

Commençons par les 5 premières actions de la liste pour se sentir bien chez soi.

#1 - Optimisez l'espace

Dans votre intérieur, les meubles doivent s'adapter à votre besoin, mais être aussi adaptés à l'habitat dans lequel vous vivez.

Grâce à l'optimisation d'espace, une petite surface bien pensée peut être tout autant agréable à vivre qu'un vaste habitat (voire même plus). C'est ce que je m'efforce d'appliquer dans mes accompagnements HABITER et Grandir.

Ainsi, dans un petit espace, privilégiez les petits meubles et une déco épurée pour ne pas se sentir écrasé.
Cela rendra la circulation plus fluide et donnera une sensation d'espace nécessaire pour se sentir bien chez soi.

Bien entendu, l'optimisation d'espace va plus loin que cela.
Il est parfois nécessaire de repenser tout un intérieur pour en tirer le potentiel maximal. Or pour cela, il faut souvent l'œil aiguisé d'un professionnel entraîné. 
En effet, déceler le potentiel d'un habitat n'est pas inné. Cela se travaille, s'entretient et se cultive au cours de chacune des expériences rencontrées. C'est ce que je fais avec mes accompagnements HABITER et Grandir.

Pour autant, quelques actions simples peuvent aider à optimiser l'espace. Et ce sont celles que nous allons voir dès à présent.

Image Maisons & Travaux trouvée sur Pinterest

Réalisation d'un appartement T1 par HABITER et Grandir

Image Optimise mon espace

#2 - Jouez la carte du minimalisme

Une multitude de styles déco existe.
Ils sont largement déclinés dans les émissions de télévision, les magazines de décoration ou d'enseignes d'ameublement.

Pour apporter du dynamisme, il peut être intéressant de les mélanger. Surtout si l'un des habitants aime le style indus tandis que les autres sont plutôt style scandinave par exemple. Toutefois, attention à l'effet cacophonie.
Jouez donc la carte du minimalisme. Essayez de choisir un style principal et ajouter des accessoires d'un seul autre style (voire 2 max).

Et j'irais même plus loin.
Dans un même habitat, mieux vaut garder une cohérence de pièce en pièce et éviter l'effet Patchwork.
Pensez donc à garder une ligne directrice.

La cohésion familiale commence par le lieu dans lequel vous vivez.
Pour autant, rien ne vous empêche d'y mettre la personnalité de chacun, touche par touche.

#3 - Mettez de la personnalité dans votre intérieur

Rien de plus triste que de vivre dans un lieu dépersonnalisé.
Certes, le home staging a le vent en poupe. Mais c'est bien pour faire vendre et aider à se projeter. 
Vivre dans un habitat, c'est y mettre sa patte pour le rendre à son image.

Affichez donc fièrement vos plus belles photos de famille ou de voyage.
Mettez en valeur un joli souvenir de vacances ou même un dessin de votre enfant.
Tout cela participe à vous donner le sourire en vous remémorant les bons moments. Apaisement et positivisme garantis.

Par ailleurs, n'hésitez pas à oser la couleur.
Ce que j'adore avec la peinture, c'est qu'elle peut structurer l'espace.
Alors, plutôt que de peindre un mur, cassez les codes. 
Peignez un angle, une partie du plafond, des bandes, une forme géométrique... 

Vous allez me dire "mais Cyrielle, tu nous a dit de jouer le minimalisme".
Alors oui, le but n'est pas de déployer l'arc en ciel dans votre maison.
Gardez une base neutre (blanc, écru ou gris pâle) et apportez de la couleur par touche.

Image trouvée sur Pinterest

#4 - Soignez la lumière

L'éclairage joue un rôle important sur le moral.
Il ne faut donc pas négliger de le soigner en adaptant l'éclairage à l'activité de la pièce.

Dans les pièces de détente, choisissez une lumière d'ambiance de couleur jaune chaude. Elle crée un effet cocon, enveloppant et accueillant. Cela aide à se sentir bien chez soi.

De préférence, utilisez une lumière indirecte dans ces pièces, c'est à dire ne vous éclairant pas directement mais via réflexion sur le plafond par exemple.

Dans une pièce "technique" mieux vaut une lumière blanche. Elle déforme moins la perception des couleurs par rapport à la lumière naturelle.
Cela est donc valable dans la buanderie, la salle de bain, la cuisine ou pour votre lampe de bureau en lumière directe par exemple.

Toutefois, dans la cuisine, pour éviter une erreur classique d'un éclairage mal adapté, mixez les types de lumières. Blanche pour le plan de travail et jaune pour l'ambiance générale et/ou l'espace repas.

Faites donc le tour de vos ampoules et n'hésitez pas à les changer pour les adapter à chaque pièce. Pour info, comptez 2700 à 3300 Kelvins pour une lumière jaune contre 3300 à 5300K pour la blanche.

#5 - Pensez au Feng-Shui

Cet art ancestral chinois considère qu'il y a des énergies qui circulent à l'intérieur et à l'extérieur du corps.
En harmonisant les énergies, vous vivez plus sereinement. 

Certains y verront là des croyances et des choses infondées.
Je ne suis moi même pas experte du domaine. Pour autant, certaines petites choses peuvent être facilement réalisées et participer à se sentir bien soi.
Alors qu'est ce que cela vous coûte d'essayer?

a/ Garantir la fluidité de circulation entre les ouvertures
Evitez donc de placer un meuble (encore moins un lit) dans le cheminement direct entre la porte et une fenêtre. 
De plus, ne positionnez pas un miroir face à une porte. Cela vous donnera une sensation de surprise comme si quelqu'une était en face de vous. Le cerveau peut percevoir cela comme une agression.

b/ Garantir le sentiment de sécurité
Mieux vaut faire face au danger que lui tourner le dos et se faire surprendre.
Tel est le principe de base qui renforce le sentiment de sécurité (c'est ce que font les animaux dans la nature). 
Placez un canapé ou un lit dos à une porte a donc tendance à créer un sentiment d'insécurité. De préférence, faites en sorte de voir la porte quand vous êtes assis ou allongés.

c/ Booster les énergies grâce aux couleurs
Je l'évoquais précédemment, les couleurs ont un impact sur notre énergie. Or d'après le Feng-Shui, certaines zones de votre habitat, en fonction de son orientation, sont plus sensibles à certaines couleurs.
Essayez alors d'en tenir compte dans vos choix.

Un environnement sain pour se sentir bien chez soi

Il est bien connu que la pollution environnementale à un effet néfaste sur notre santé.
En créant un habitat sain, pour vous et pour la planète, cela participe à vous sentir bien chez vous..

Voici quelques astuces pour y parvenir.

#6 - Désencombrez et rangez

Vous avez peut être déjà entendu parlé de la technique Marie Kondo.
Elle apporte particulièrement de l'importance au fait d'avoir dans votre intérieur des objets qui vous apportent de la joie.

Sans forcément aller dans l'extrême, commencez par désencombrer et ranger.
Vivre dans un lieu ordonné permet d'avoir l'esprit plus clair.
C'est également une base de la pédagogie Montessori et donc, de l'aménagement d'inspiration Montessori.

#7 - Donnez une deuxième vie aux objets désuets (mais auxquels vous tenez)

Après le désencombrement, vient la question du devenir des produits que l'on ne juge pas utile au quotidien.
Car certes, certains ne le sont pas mais ils gardent une forte valeur sentimentale. 

Essayez alors de voir quelle deuxième vie vous pouvez leur donner en détourner ces objets.

En plus de cela, plutôt que d'acheter du nouveau mobilier et participer à la surconsommation, vous contribuez à la conservation des ressources.
Ainsi, votre décoration prend tout de suite une note plus écologique et authentique.

Image trouvée sur Pinterest
Un lit à barreau familial devient un bureau Montessori friendly

#8 - Changez les draps régulièrement

Savez-vous dire quand vous avez changé vos draps pour la dernière fois?

Dormir dans des draps propres et frais, cela a un pouvoir plus relaxant.
Idéalement, vous devriez les changer chaque semaine. Et dans tous les cas, évitez d'aller au delà de un mois.

Le sèche linge est agréable pour avoir des draps doux mais pensez aussi à les faire sécher à l'air libre.
C'est un bon moyen de limiter la pollution de l'air.

#9 - Limitez la pollution de l'air intérieur

L'air intérieur est connu pour être plus pollué que l'air extérieur (de 2 à 10 fois plus selon les études).
Pour se sentir bien chez soi, mieux vaut bien respirer en veillant à limiter la pollution de l'air intérieur.

Pensez donc à aérer régulièrement votre intérieur. 
La plupart des fenêtres récentes ont des systèmes intégrés d'aération mais, essayez tout de même d'ouvrir vos fenêtres au moins une dizaine de minute par jour.

Soignez également votre VMC. 
Cela passe par un entretien régulier des bouches d'aération mais aussi du système central, à fréquence définie par un pro. 

Veillez à utiliser des matériaux sains, qui n'émettront pas, ou peu, de composants chimiques toxiques.
Les matériaux bruts seront donc de parfaits alliés : bois massif, pierre, tissu naturel...
Bien que leur prix soit plus cher à l'achat, ils vous le rendront sur le long terme (et la planète vous en remerciera).

Enfin, invitez des plantes dans votre intérieur.
Elles ont un pouvoir apaisant et certaines ont mêmes des pouvoirs détoxifiants.
[👉 Découvrez l'article 5 plantes pour un intérieur plus sain et familial].

#10 - Offrez-vous (ou faites-vous offrir) des fleurs fraîches

Dans le prolongement des plantes que j'évoquais précédemment, parlons des fleurs fraîches.

Une étude de l’Université du New Jersey affirme que la présence de fleurs dans une habitation déclenche des émotions positives et augmente le sentiment de satisfaction. 

Alors, allez cueillir des fleurs et remplissez un joli vase à placer au centre de la table à manger.
Vous pouvez aussi vous rendre chez votre fleuriste. Il sera vous aiguiller vers la signification des fleurs et les conseils d'entretien pour les conserver.

Et pourquoi pas vous offrir un abonnement pour vous assurer d'avoir toujours des fleurs fraîches dans votre intérieur 😉

Alors, prêts à passer à l'action?

J'espère que cette liste vous aidera à vous sentir bien chez vous.
Et si vous avez besoin d'un accompagnement personnalisé, contactez-moi.

A bientôt, Cyrielle